オシャレで新しい!アサイースムージーダイエット

 

最近は若い女性に人気のスーパーフードと呼ばれるオシャレで健康的な食材がたくさんありますね。
グラノーラ、チアシードなどTVや雑誌などで一度は耳や目にした事があると思います。

 

その中でもアサイーは若い女性を中心に“アサイーボール”など
大人気でカフェでは行列に並んででも皆さん食べていますよね。
とても話題のアサイーをこれまた話題のスムージーにするとダイエットに最適なのはご存知でしたか?

 

アサイースムージーについてご紹介します。

 

アサイーとは?

まず始めにはアサイーについてご説明しますね。
アサイーとはブラジル原産の木から採れるとても貴重な果実です。
主にアマゾンに生えていて昔から先住民の大事な栄養源でもありました。

 

果実が食べられるようになるまでおよそ2年かかり、実のほとんどは種で食べる事ができず、
わずか5%の部分だけが口にできる部分なのです。

 

アサイースムージーダイエットの効果

ではアサイーの何がダイエット効果につながるのでしょう。
アサイーには食物繊維・カルシウム・鉄分・ポリフェノール・オレイン酸・リノール酸など
様々な栄養素がたっぷりと含まれていますよ。

 

ダイエットだけではなく美容にも効果絶大だと言われているのにも納得ですね。
それを凝縮したスムージーにしているのですから、アサイースムージーは更に効果が上がるのです。

 

アサイースムージーダイエット方法

では実際にどのような方法でアサイースムージーダイエットを行えば良いのでしょう。

 

1食置き換えをおススメします。
朝ご飯の代わりにこのアサイースムージーを飲んでしまう方法です。

 

もちろん昼ご飯や夜ご飯でも大丈夫ですが、朝は何かとバタバタするので、簡単に済ませられて便利ですよ。
栄養もちゃんと摂れるのも魅力ですよね。
作り方もシェイカーが付いている商品もあるので、粉末状と水または牛乳などを混ぜるだけなので、本当に手間いらずなんです。

 

市販のアサイースムージー

アサイースムージーはスーパーやドラッグストア、通販でも販売しているので、すぐに始める事もできますよ。
値段や量はそれぞれですが、10〜30回分くらいで、2,000円〜4,000円ほどの商品が多いですので、
驚くほど高い値段ではないのもおススメの理由なんです。

 

ダイエットに効果があると言ってもアサイースムージーだけで劇的に痩せられるわけではありませんので、
きちんとした運動や食事にも気を使って下さいね。

関連ページ

キレイ痩せダイエットランキング
キレイに痩せるためのダイエット方法をランキングにまとめてご紹介します。
ダイエット中でも!おすすめな間食!
ダイエット中の我慢できない間食におすすめな食品をお伝えします。
ダイエットで全然痩せない5つの理由
ダイエットをいくら頑張っても何故か全然痩せない。それには理由があったのです。わかりやすく説明します。
ダイエットをするのに理想的なパンはコレ!
パン食は基本的にダイエットに不向きです。でもある種類のパンは、むしろダイエット向き。そのパンとは?
水素水ダイエットで内側からキレイに!
聞きなれない言葉『水素水ダイエット』。でもとっても効果があるって知っていましたか?
ごはんダイエットのやり方※私はコレで痩せた!
私は、ごはんダイエットを実践し、見事に大幅ダイエットに成功しました。やり方をご紹介します。
フルーツグラノーラダイエットのやり方
フルーツグラノーラでダイエットできるのか?その効果とやり方などをご紹介します。
ジム通いでダイエット成功した私のやり方
水泳とトレーニングマシンを使用して、ジム通いでダイエットを成功させた私のやり方をご紹介します。
失敗知らずさんのダイエット記録術※あなたはアナログ派?デジタル派?
ダイエット記録のアナログ管理とデジタル管理、それぞれのメリット・デメリットをまとめてみました。
炭酸水ダイエットの方法・やり方マニュアル
炭酸水ダイエットのやり方及び炭酸水の作り方について説明します。
内臓脂肪を減らすお茶でダイエット!
内臓脂肪を減らしダイエットを成功させるために、内臓脂肪を燃焼させる効果のあるお茶に焦点をあて、その成分と種類別に、お茶と内臓脂肪の関係を探ります。
なぜトマトを夜食べると痩せるのか?
なぜトマトを夜食べると痩せるのか、そのメカニズムを解明したいと思います。
コンビニおでんでダイエットするなら!その秘訣は?
鳴海淳義さんの『やせたいならコンビニおでんを買いなさい』という本によってコンビニおでんが見直されています。